Cultivar a paz de espírito

Vivemos em mundo agitado, conturbado, muitos desejos, preocupações, coisas para resolver passa dentro de nós, um turbilhão de ideias nos envolve. E como adquirir a tão chamada paz de espírito? Será que é algo de outro mundo? É algo utópico? Que estado é esse? Nos perguntamos sempre, parece algo de seres evoluídos, mas não é tão ilusório como imaginamos. Umas das coisas a fazer quando o pensamento egoísta, pessimista quiser tomar conta de você, ao invés de querer distanciar-se dele pro início, não se julgue, tenta contemporizar, deixa ele vir, após conturbação encontre um meio de respirar levemente. Pare em um local sozinho, respire fundo, conte até três, se precisar até mil, quando encontrar essa calmaria interior, após esse minuto de sossego que você se presenteou no trabalho etc. Depois desse tempo, que tal se refazer, pensar com clareza e consciência, cada coisa em seu lugar. Se uma crítica te incomodou, um momento de estresse de fez entristecer, o que quer que seja, você se refaz e raciocina docilmente, primeiro não se culpando, depois tente se aceitar, mesmo se errou, aceite o outro também, e em seu porto seguro reflita que só foi um momento de tensão, passou...Aceite-se do jeito que você é, isso é um começo para as mudanças virem. Ouça uma música para relaxar, se ficou com raiva, saia da situação e isole-se um pouco, isso faz bem pra alma, doe sua energia para você mesmo. Quando você começar a ter mais consciência e clareza em seu pensar, a positividade terá espaço, a brandura acontecerá, a ponderação no falar chegará até você!